NAMASTÉ und Herzlich Willkommen bei Nelum

Eine liebevolle, warme Atmosphäre und ein stilvoll eingerichteter Raum machen NELUM zu einem besonderen Ort, nur für dich, für Energie, Kraft und Entspannung.

Wir vermitteln die Tradition des Yoga in einem modernen Kontext, ausgerichtet an die Bedürfnisse unserer Zeit.
Hell und dunkel, warm und kalt, laut und leise, stark und schwach, Freude und Trauer, die Welt beschreibt das Prinzip der Dualität und prägt unser Leben.

NELUM schenkt dir Raum und Zeit, dich mit allen Facetten des Lebens zu verbinden. Entdecke dein Potenzial, fühle die Grenzen und spüre die Kraft der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dynamisch, kraftvoll und ruhig, wir begleiten dich, wir fordern dich.

Spontan kannst du dich für alle Yoga-Einheiten anmelden, fühle dich frei und jederzeit herzlichst Willkommen.

GUT ZU WISSEN

Unbedingt! Denn vom Nichtstun wird es nicht besser. Durch eine regelmäßige Yogapraxis machst du schnell Fortschritte. Jeder übt mit dem was er hat und kann, oder eben noch nicht kann! Stetiges Üben ist für deinen Körper weitaus angenehmer und sinnvoller, als sporadisches Mattenausrollen und dann Vollgas geben.

Klar können manche Übungen recht dynamisch sein, anstrengend und schweißtreibend. Doch du hast die Möglichkeit, dich in deinem Tempo zu entwickeln.

Mit Geduld, Achtsamkeit für dich und Liebe bist du auf der sicheren Seite!

Yoga wird spirituell nur wenn du es möchtest. Denn obwohl Yoga ein Weg der „Selbsterkennung“,  ein Verschmelzen von Körper und Geist ist, beginnen wir mit der körperlichen Arbeit. Wenn dir die Übungen einfach guttun, z.B. Rückenschmerzen lindern, du dich körperlich fitter und besser fühlst: Super! Mach weiter! Du musst nicht immer nach einem tieferen Sinn suchen.

Viele Schüler suchen allerdings auch nach Entspannung und Ruhe für ihren Geist. Dies geschieht über ein gewisses Maß an Konzentration und Atmung. Weg vom Außen und Bewusstsein für dein Inneres.

Als Anfänger fühlst du dich sicher in einem Basic-Kurs sehr wohl.
Hier werden alle Grundlagen, aber auch viel Technik und Ausrichtungsprinzipien in Ruhe vermittelt. Wenn du schon Yoga Erfahrungen hast, dann wirf bitte einen Blick in unsere Kursbeschreibungen. Solltest du dennoch unsicher sein, kontaktiere uns gerne!

Wir alle tragen die Verantwortung für unser Leben. Informiere bitte deinen Yogalehrer über Verletzungen und Beschwerden, wir beraten dich gerne. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen sollte vor dem Einstieg in die Yogapraxis ein Arzt bzw. Orthopäde konsultiert werden.

Wir empfehlen dir bequeme und atmungsaktive Kleidung und ein Handtuch. Yogamatten haben wir kostenfrei vor Ort, du kannst auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.

In Ruhe Ankommen, einchecken und umziehen, wir empfehlen dir ca. 15 Minuten vor Kursbeginn anzukommen. Achtsam und rücksichtsvoll sind wir im Umgang mit Allem, mit dir, mit uns und in allen Räumen.

KURSE

Alignment bedeutet Ausrichtung. Daher liegt die Konzentration dieser Stunde auf die Ausrichtung der Asanas . Hier lernst du alles was du brauchst, um gesund und mit Freude durch deine Yogastunde zu fließen. Kraft und Flexibilität werden aufgebaut, deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Du erfährst, wie dich verschiedenste Atemtechniken in der Yogastunde sowie im Alltag unterstützen können.

Je nach Witterung bieten wir zusätzlich Yoga im Freien an.
Ein ganz besonderes Erlebnis!
Wir bieten hier verschiedene Stundenformate an. Von einer sanften meditativen Einheit bis hin zu einem dynamischen kraftvollen Inside Flow!
Das einzige, was du brauchst ist deine Yoga Matte. Alles weitere Equipment stellen wir vor Ort für dich zur Verfügung!
Für die regelmäßigen Outdoor Stunden stehen uns das Sportgelände in Surheim und das Badylon in Freilassing zur Verfügung.
Wir werden unser Outdoor Programm mit vielen weitern Special attraktiv gestalten um gemeinsam besondere Yogaerfahrungen zu sammeln. Lass dich ein und lass dich vor allem überraschen!

Yoga Flow ist eine fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Es verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander, wodurch ein harmonischer Fluss entsteht. Diese Arte der Meditation lässt dich den Moment fühlen und die Verbundenheit mit dir selbst erfahren. Kombiniert wird diese Stunde mit intensiven Dehnungen und einen entspannten Abschluss. Geniesse diese Yoga Sequenz für mehr Beweglichkeit, innerere Ruhe und Akzeptanz.

Der sanfte Weg zur inneren Mitte!

YIN Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem einzelne Asanas länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Die längere Verweildauer, in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. 

Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.

Möchtest du mehr Tiefe in deiner Yoga Praxis erfahren? Du willst eine Yoga Einheit, die sich ganz nach dir richtet?
Möchtest du eine bestimmte Asana (Haltung) vertiefen oder Kraft aufbauen? Du hast Schmerzen in bestimmten Asanas?
Mit einer korrekten Ausrichtung, Pranayama (Atmung) oder auch Meditation kannst du in einem 1:1 Training abgestimmt auf deine Bedürfnisse deine Yoga Praxis vertiefen und erweitern.

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates.

Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-,Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sorgen für eine starke Mitte. Das Ergebnis – eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Pilates ist eine wunderbar Ergänzung zu deiner Yogapraxis. Stark aus der Mitte heraus, wohltuend für Körper und Seele. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Hier lernst du wie sich stressbedingte Verspannungen und Verklebungen von Faszien durch sanfte Bewegungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie kräftigende Elemente für die Rückenmuskulatur und gezielte Atmung und Meditation positiv auf deinen Rücken wirken können.
Durch die Lockerung kann wieder Raum für das Wesentliche entstehen: eine aufmerksame innere Haltung dem Körper und Geist gegenüber.

Preise

Alle Preise sind inklusive 19% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit um Fragen zu stellen, dich Auszutauschen oder einfach nur noch einen Tee zu genießen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.

Montag

NELUM YOGA
PILATES
mit Simone
17.00 Uhr

Dienstag

NELUM YOGA
„GESUNDER RÜCKEN“
mit Julia
19.00 Uhr

Mittwoch

NELUM YOGA
Morning Flow
mit Simone
09.30 Uhr

NELUM YOGA
„Flow & Stretch“
mit Katrin
18.30 Uhr

Donnerstag

NELUM YOGA
„Yin Yoga“
mit Simone
18.30 Uhr

UNSER TEAM

Unser NELUM Team freut sich auf dich!

Alle Yogalehrer haben die Inside Yogalehrer Ausbildung absolviert. Wir unterrichten Yoga von Herzen und sind sehr stolz, dies mit Hingabe und Leidenschaft weiter zu lehren.

MARION

INHABERIN NELUM YOGA
Yoga Lehrerin & Heilpraktikerin für PsychotherapiE

Simone

YOGA Lehrerin

Julia

YOGA Lehrerin

Katrin

YOGA Lehrerin

Silke

YOGA Lehrerin Kids

KONTAKT

NELUM YOGA

Marion John
Schulstraße 1 ° 83416 Surheim

hello@nelum-yoga.de
+49 172 4627288

Self care
.......auf sich selbst achten!

Liebe Nelum-Freunde,

Die Zahlen im BGL sind leider zu hoch. Die kommende Woche verheißt nichts Gutes. Die Maßnahmen für unseren Landkreis werden verschärft.

Daher werden wir jetzt im NELUM alle vor Ort Stunden einstellen bis sich die Situation wieder entspannt.

Wir bedauern das sehr und arbeiten gerade wieder an einem Online Angebot um weiterhin mit Euch in Verbindung zu bleiben. Wir sind davon überzeugt, dass wir solche Zeiten in einer Gemeinschaft besser bewältigen können.

Always remember!
Wenn es um uns herum schwierig ist, sollten wir uns immer immer wieder daran erinnern, uns mit uns selbst zu verbinden, vielleicht einige Zeit auf der Matte, oder in der Natur zu verbringen, zu atmen zu spüren, dass alles was wir brauchen in uns ist!

Liebe Grüße und
Namasté by Nelum

MARION, Simone, Katrin und Julia