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NAMASTÉ und Herzlich Willkommen bei Nelum
Eine liebevolle, warme Atmosphäre und ein stilvoll eingerichteter Raum machen NELUM zu einem besonderen Ort, nur für dich, für Energie, Kraft und Entspannung.
Wir vermitteln die Tradition des Yoga in einem modernen Kontext, ausgerichtet an die Bedürfnisse unserer Zeit.
Hell und dunkel, warm und kalt, laut und leise, stark und schwach, Freude und Trauer, die Welt beschreibt das Prinzip der Dualität und prägt unser Leben.
NELUM schenkt dir Raum und Zeit, dich mit allen Facetten des Lebens zu verbinden. Entdecke dein Potenzial, fühle die Grenzen und spüre die Kraft der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dynamisch, kraftvoll und ruhig, wir begleiten dich, wir fordern dich.
Spontan kannst du dich für alle Yoga-Einheiten anmelden, fühle dich frei und jederzeit herzlichst Willkommen.
GUT ZU WISSEN
Unbedingt! Denn vom Nichtstun wird es nicht besser. Durch eine regelmäßige Yogapraxis machst du schnell Fortschritte. Jeder übt mit dem was er hat und kann, oder eben noch nicht kann! Stetiges Üben ist für deinen Körper weitaus angenehmer und sinnvoller, als sporadisches Mattenausrollen und dann Vollgas geben.
Klar können manche Übungen recht dynamisch sein, anstrengend und schweißtreibend. Doch du hast die Möglichkeit, dich in deinem Tempo zu entwickeln.
Mit Geduld, Achtsamkeit für dich und Liebe bist du auf der sicheren Seite!
Yoga wird spirituell nur wenn du es möchtest. Denn obwohl Yoga ein Weg der „Selbsterkennung“, ein Verschmelzen von Körper und Geist ist, beginnen wir mit der körperlichen Arbeit. Wenn dir die Übungen einfach guttun, z.B. Rückenschmerzen lindern, du dich körperlich fitter und besser fühlst: Super! Mach weiter! Du musst nicht immer nach einem tieferen Sinn suchen.
Viele Schüler suchen allerdings auch nach Entspannung und Ruhe für ihren Geist. Dies geschieht über ein gewisses Maß an Konzentration und Atmung. Weg vom Außen und Bewusstsein für dein Inneres.
Als Anfänger fühlst du dich sicher in einem Basic-Kurs sehr wohl.
Hier werden alle Grundlagen, aber auch viel Technik und Ausrichtungsprinzipien in Ruhe vermittelt. Wenn du schon Yoga Erfahrungen hast, dann wirf bitte einen Blick in unsere Kursbeschreibungen. Solltest du dennoch unsicher sein, kontaktiere uns gerne!
Wir alle tragen die Verantwortung für unser Leben. Informiere bitte deinen Yogalehrer über Verletzungen und Beschwerden, wir beraten dich gerne. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen sollte vor dem Einstieg in die Yogapraxis ein Arzt bzw. Orthopäde konsultiert werden.
Wir empfehlen dir bequeme und atmungsaktive Kleidung und ein Handtuch. Yogamatten haben wir kostenfrei vor Ort, du kannst auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.
In Ruhe Ankommen, einchecken und umziehen, wir empfehlen dir ca. 15 Minuten vor Kursbeginn anzukommen. Achtsam und rücksichtsvoll sind wir im Umgang mit Allem, mit dir, mit uns und in allen Räumen.
KURSE
NELUM YOGA BASIC
Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen), sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt,
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht.
NELUM YOGA
In dieser Stunde werden die Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut und beliebig erweitert. Wir legen den Fokus hier auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. Entdecke die Einheit zwischen Körper und Geist. Der Ideale Kurs für Einsteiger und alle, die Ihre Technik vertiefen wollen.
NELUM YOGA INTENSE
Eine fließende, kraftvolle und fordernde Yogaeinheit.
Tangiere deine Grenzen, respektiere und erweitere sie. Für alle die gerne die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden wollen. Geeignet für Geübte.
NELUM Sanftes Yoga
Starte Deinen Morgen mit Yoga und lass Dich von diesem belebenden Gefühl durch den Tag begleiten.
Diese Stunde haben wir gestaltet, um deinen Körper mit sanften Dehn- und Drehbewegungen zu mobilisieren und Dir ein stabiles Fundament für den Tag mit kräftigenden Asanas und Freude zu bereiten. Bringe Bewegung in Deinen Körper, entspanne und fokussiere den Geist.
Für alle Yogi-Anfänger und Erfahrene geeignet.
NELUM Sunday
Lasse die Woche mit Achtsamkeit und Wertschätzung ausklingen. Kreiere einen wunderbaren Start in die neue Woche im Einklang mit deinem Körper und Geist.
Für alle Yogis, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.
NELUM Chi Yoga
Dem Fluss der Jahreszeiten folgend, begebe Dich auf eine Entdeckungsreise zu Deiner inneren Kraft.
Spiral- und wellenförmige Bewegungen helfen Dir zu mehr Wohlbefinden und Stärke.
Für alle Yogis, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.
NELUM YOGA Good Morning Flow
Starte Deinen Morgen mit fliessenden Bewegungen zu moderner Musik. Gut gewappnet und gestärkt in den Tag.
Für alle Yogis, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.
Personaltraining
Möchtest du mehr Tiefe in deiner Yoga Praxis erfahren? Du willst eine Yoga Einheit, die sich ganz nach dir richtet?
Möchtest du eine bestimmte Asana (Haltung) vertiefen oder Kraft aufbauen? Du hast Schmerzen in bestimmten Asanas?
Mit einer korrekten Ausrichtung, Pranayama (Atmung) oder auch Meditation kannst du in einem 1:1 Training abgestimmt auf deine Bedürfnisse deine Yoga Praxis vertiefen und erweitern.
Preise
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Drop In €17
Den Drop in bezahlst Du in Bar direkt vor Ort.
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10er Kurs Karte €150
Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.
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5er Kurs Karte €80
Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.
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Personal Training €80
60 Minuten
Alle Preise sind inklusive 19% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit um Fragen zu stellen, dich Auszutauschen oder einfach nur noch einen Tee zu genießen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.
UNSER TEAM
Unser NELUM Team freut sich auf dich!
Alle Yogalehrer haben die Inside Yogalehrer Ausbildung absolviert. Wir unterrichten Yoga von Herzen und sind sehr stolz, dies mit Hingabe und Leidenschaft weiter zu lehren.
