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YIN SPECIAL - HERBST MIT SIMONE

Die Blätter verfärben sich und fallen langsam von den Bäumen, Spätsommer weicht dem Herbst.

Zeit sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, so wie wir es in der Natur erleben mit dem Wandel der Jahreszeiten. Zeit sich zu sammeln, zu besinnen, zu reflektieren. Zeit zurück zu schauen, hinein zu schauen, um die Wichtigen von den weniger wichtigen Dingen zu trennen. Schenke Dir Raum für Rückzug und Besinnung, mit YIN Yoga, um innerlich und äußerlich Ordnung entstehen zu lassen.

Leichte Bewegungen, beruhigende Atemübungen sowie gezielte YIN Haltungen ermöglichen Dir nach innen zu blicken, und ein Bewusstsein zu schaffen für „was ist mir wichtig“.

Freitag 16.10.2020, 18:30 Uhr

90 Minuten

22 Euro Drop in oder Aufzahlung auf die Stunde der Zehnerkarte 5 Euro 

MEDITATIONSABENTEUER MIT ANNE

Die dunklere kühle Zeit des Jahres läd uns ein, nach innen zu gehen, all das Erlebte zu reflektieren und uns auf die besinnliche Zeit einzustimmen. Für den einen eine Zeit der Gemütlichkeit, für den anderen eine triste dunkle Zeit.

Dieser Workshop läd dich ein, durch Meditation und Pranayama (Atemtechniken) nach Innen zu schauen, deine Ressourcen zu stärken und Halt zu finden. Meditation heißt nicht nur im Steillen sitzen – eine Meditation kann bewegt, dynamisch, ein Tanz, eine Atmung oder ein Mantra sein.

In diesem Workshop lernst du verschieden Aspekte der Meditation kennen.

Samstag 24.10.2020, 9:30 – 11:00 Uhr

22 Euro Drop in oder Aufzahlung auf die Stunde der Zehnerkarte 5 Euro 

KINDER YOGA MIT ANNE

Mindestteilnehmerzahl 5 Kinder

Zeit zum Träumen – Fantaiseren – Entspannen – Bewegen – Lachen – Tanzen

Ab 17. November bietet Anne im Nelum Yoga Studio KinderYoga an. Spannende Geschichten aus fernen Ländern regen die Fantasie an und laden spielerisch zu Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama) und Entspannung (Meditation) ein.

Hier darf man so richtig Kind sein.

Wir singen und tanzen in den KinderYoga Stunden. Hier steht das spielerische Erleben an erster Stelle.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl limitiert ist.

Bitte komm in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke, dein Lieblingskuscheltier und – wenn du hast – ein Instrument mit.

Termine: Dienstags 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.2020

16 – 17 Uhr

Empfohlenes Alter:
6-10 Jahre

Preis:
buchbar als Block 75€ (15€ je Einheit),
Einzelstunde 17€

YOGA FÜR LÄUFER UND BERGSPORTLER

Eine Kombination aus fordernden und entspannenden Yoga-Elementen, die dir zu mehr Beweglichkeit und Stabilität verhelfen. Durch Atemübungen, Achtsamkeitspraxis und Mentaltraining werden deine Körperwahrnehmung geschult und dein Durchhaltevermögen gestärkt.

Für mehr Spaß und Leichtigkeit beim Sport, zur Vorbeugung von Verletzungen und als ergänzende Wettkampfvorbereitung.

Ab 17.11.2020 jeden Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr

 

Solltest du deinen Wunschtermin heute nicht buchen können, schreib uns bitte eine kurze Mail und lass dich auf die Warteliste setzten. hello@nelum-yoga.de