KINDER YOGA MIT ANNE
Mindestteilnehmerzahl 5 Kinder
Zeit zum Träumen – Fantaiseren – Entspannen – Bewegen – Lachen – Tanzen
Ab 17. November bietet Anne im Nelum Yoga Studio KinderYoga an. Spannende Geschichten aus fernen Ländern regen die Fantasie an und laden spielerisch zu Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama) und Entspannung (Meditation) ein.
Hier darf man so richtig Kind sein.
Wir singen und tanzen in den KinderYoga Stunden. Hier steht das spielerische Erleben an erster Stelle.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl limitiert ist.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke, dein Lieblingskuscheltier und – wenn du hast – ein Instrument mit.
Termine: Dienstags 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.2020
16 – 17 Uhr
Empfohlenes Alter:
6-10 Jahre
Preis:
buchbar als Block 75€ (15€ je Einheit),
Einzelstunde 17€
KURSE
NELUM YOGA BASIC
Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen), sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt,
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht.
NELUM YOGA
In dieser Stunde werden die Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut und beliebig erweitert. Wir legen den Fokus hier auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. Entdecke die Einheit zwischen Körper und Geist. Der Ideale Kurs für Einsteiger und alle, die Ihre Technik vertiefen wollen.
NELUM Chi Yoga
Dem Fluss der Jahreszeiten folgend, begebe Dich auf eine Entdeckungsreise zu Deiner inneren Kraft.
Spiral- und wellenförmige Bewegungen helfen Dir zu mehr Wohlbefinden und Stärke.
Für alle Yogis, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.
POWER YOGA
Für alle, die gerne kraftvoll und dynamisch durch die Yogastunde fließen und durch die Balance zwischen Anspannung und Entspannung einen Ausgleich für Körper und Geist finden. Du schulst Konzentration und Koordination und verbesserst deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Personaltraining
SOFT FLOW & STRETCH
60 Minuten mit Marion
In dieser langsam fließenden Einheit hast du Zeit, dich und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Wir verbinden den Atem mit langsamer Bewegung, wodurch dein Geist zur Ruhe kommt und deine Gedanken sich ganz dem Moment und deinem Körper widmen können. In den Dehnungen kannst du so den Atem bewusster wahrnehmen und lenken. Werde zum eigenen Beobachter, frei von Bewertungen und schaffe so mehr Flexibilität und Leichtigkeit.
NELUM YOGA Starker Rücken
Hier lernst du wie sich stressbedingte Verspannungen und Verklebungen von Faszien durch sanfte Bewegungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie kräftigende Elemente für die Rückenmuskulatur und gezielte Atmung und Meditation positiv auf deinen Rücken wirken können.
Durch die Lockerung kann wieder Raum für das Wesentliche entstehen: eine aufmerksame innere Haltung dem Körper und Geist gegenüber.
Yin Yoga
Der sanfte Weg zur inneren Mitte!
YIN Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem einzelne Asanas länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Die längere Verweildauer, in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.
NELUM YOGA Online
NEUE WEGE um weiter gemeinsam Yoga zu praktizieren.
Die Zeit fordert uns und wir müssen kreativ werden – uns weiterentwickeln und neue Wege finden um weiter das tun zu können, was uns wirklich gut tut! Leider beeinflußt Corona unser Leben weiterhin so maßgeblich, dass wir uns nicht wie früher frei und unbeschwert begegnen können.
Endlich wieder Raum und Zeit für dich und dein Yoga im NELUM!
NELUM YOGA New Teacher Class
Preise
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Drop In €16,50
Den Drop in bezahlst Du in Bar direkt vor Ort.
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10er Kurs Karte €145,50
Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.
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5er Kurs Karte €77,50
Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.
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Personal Training €80
60 Minuten
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New Teacher Class €5
Alle Preise sind inklusive 16% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit um Fragen zu stellen, dich Auszutauschen oder einfach nur noch einen Tee zu genießen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.