KINDER YOGA MIT ANNE

Mindestteilnehmerzahl 5 Kinder

Zeit zum Träumen – Fantaiseren – Entspannen – Bewegen – Lachen – Tanzen

Ab 17. November bietet Anne im Nelum Yoga Studio KinderYoga an. Spannende Geschichten aus fernen Ländern regen die Fantasie an und laden spielerisch zu Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama) und Entspannung (Meditation) ein.

Hier darf man so richtig Kind sein.

Wir singen und tanzen in den KinderYoga Stunden. Hier steht das spielerische Erleben an erster Stelle.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl limitiert ist.

Bitte komm in bequemer Kleidung und bringe eine Yogamatte (wenn vorhanden), eine Decke, dein Lieblingskuscheltier und – wenn du hast – ein Instrument mit.

Termine: Dienstags 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.2020

16 – 17 Uhr

Empfohlenes Alter:
6-10 Jahre

Preis:
buchbar als Block 75€ (15€ je Einheit),
Einzelstunde 17€

KURSE

Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen), sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt,

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht.

In dieser Stunde werden die Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut und beliebig erweitert. Wir legen den Fokus hier auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. Entdecke die Einheit zwischen Körper und Geist. Der Ideale Kurs für Einsteiger und alle, die Ihre Technik vertiefen wollen.

Dem Fluss der Jahreszeiten folgend, begebe Dich auf eine Entdeckungsreise zu Deiner inneren Kraft.

Spiral- und wellenförmige Bewegungen helfen Dir zu mehr Wohlbefinden und Stärke.

Für alle Yogis, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Für alle, die gerne kraftvoll und dynamisch durch die Yogastunde fließen und durch die Balance zwischen Anspannung und Entspannung einen Ausgleich für Körper und Geist finden. Du schulst Konzentration und Koordination und verbesserst deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Möchtest du mehr Tiefe in deiner Yoga Praxis erfahren? Du willst eine Yoga Einheit, die sich ganz nach dir richtet?
Möchtest du eine bestimmte Asana (Haltung) vertiefen oder Kraft aufbauen? Du hast Schmerzen in bestimmten Asanas?
Mit einer korrekten Ausrichtung, Pranayama (Atmung) oder auch Meditation kannst du in einem 1:1 Training abgestimmt auf deine Bedürfnisse deine Yoga Praxis vertiefen und erweitern.

60 Minuten mit Marion

In dieser langsam fließenden Einheit hast du Zeit, dich und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Wir verbinden den Atem mit langsamer Bewegung, wodurch dein Geist zur Ruhe kommt und deine Gedanken sich ganz dem Moment und deinem Körper widmen können. In den Dehnungen kannst du so den Atem bewusster wahrnehmen und lenken. Werde zum eigenen Beobachter, frei von Bewertungen und schaffe so mehr Flexibilität und Leichtigkeit.

Hier lernst du wie sich stressbedingte Verspannungen und Verklebungen von Faszien durch sanfte Bewegungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie kräftigende Elemente für die Rückenmuskulatur und gezielte Atmung und Meditation positiv auf deinen Rücken wirken können.
Durch die Lockerung kann wieder Raum für das Wesentliche entstehen: eine aufmerksame innere Haltung dem Körper und Geist gegenüber.

Der sanfte Weg zur inneren Mitte!

YIN Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem einzelne Asanas länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Die längere Verweildauer, in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. 

Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.

NEUE WEGE um weiter gemeinsam Yoga zu praktizieren. 

Die Zeit fordert uns und wir müssen kreativ werden – uns weiterentwickeln und neue Wege finden um weiter das tun zu können, was uns wirklich gut tut! Leider beeinflußt Corona unser Leben weiterhin so maßgeblich, dass wir uns nicht wie früher frei und unbeschwert begegnen können.


Endlich wieder Raum und Zeit für dich und dein Yoga im NELUM! 

Als neue Yogalehrerin im NELUM möchte ich über diesen Sommer hinweg allen die Möglichkeit bieten, mich und meine Art zu unterrichten kennenzulernen. Diese Stunde ist für alle geeignet, ob du schon geübter Yogi bist, oder erst anfangen möchtest. Fühl dich herzlich willkommen. Ab Herbst wird sich dann eine feste Stunde mit mir im NELUM Wochenplan integrieren. Ich freue mich auf Dich! Julia

Preise

  • Drop In €16,50

    Den Drop in bezahlst Du in Bar direkt vor Ort.

  • 10er Kurs Karte €145,50

    Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.

  • 5er Kurs Karte €77,50

    Einheiten sind unbegrenzt gültig und an Familienmitglieder übertragbar.

  • Personal Training €80

    60 Minuten

  • New Teacher Class €5

Alle Preise sind inklusive 16% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit um Fragen zu stellen, dich Auszutauschen oder einfach nur noch einen Tee zu genießen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.